Figure acrobatiques, grâce de cygne et tenues élégantes ! Les Jeux Olympiques ont réussi à populariser le patinage artistique à travers le monde. Mais, pour ceux qui s »intéressent à cette discipline, la première étape consiste d »abord à découvrir et pratique le patin à glace. Un premier pas pour comprendre la discipline avant de se faire un nom dans les hautes sphères du patinage artistique sur la scène Olympique !
Comment débuter avec le patin à glace ?
Pour apprendre à patiner correctement, il y a plusieurs bonnes habitudes à prendre. D »abord, choisir les bons équipements :
- chaussettes fines et pas trop épaisses pour conserver votre équilibre
- patins à la bonne taille
- ajuster les lacets pour éviter toute instabilité des patins vis-à-vis de vos pieds
Ensuite, il faut savoir qu »il y a typiquement un sens de patinage à respecter. N »entrer pas dans la patinoire de manière chaotique. Observez les autres usagers et patinez dans le même sens que ces derniers pour éviter les collisions.
Enfin, n »oubliez jamais de vous échauffer et de vous étirer avant d »entrer dans la patinoire. C »est un prérequis évident que de nombreux débutants négligent pourtant.
Savoir patiner sur la glace : quelques conseils pratiques
Adopter la bonne posture est la première chose que vous devriez apprendre avant de monter sur la glace. Il s »agit de garder les genoux légèrement fléchis, de ne pas avoir le corps tendu et d »utiliser le poids de votre corps pour contrôler l »élan et la direction. A bien des égards, vous imiterez le mode de locomotion d »un pingouin en patinant sur la glace.
Aussi, pour bien commencer vous devrez apprendre à tomber et à vous relever. Il faut savoir que les chutes seront inévitables. Dans ce cas, essayer toujours de tomber sur le côté ou au pire, vers l »avant. Mais faites de votre mieux pour éviter de tomber vers l »arrière ou sur le dos. Cherchez également à tomber en boule pour réduire l »impact au maximum.